Over Milou van der Starre
Altijd al heb ik een voorliefde gehad voor mensen en gedrag. Daarom heb ik psychologie gestudeerd. Tijdens mijn studie psychologie heb ik geleerd hoe sterk je mentaal kan zijn en hoe je kunt werken aan je mentale gezondheid. Maar ik heb ook geleerd wat een zoektocht en ontdekkingsreis het kan zijn om daadwerkelijk met je gezondheid aan de slag te gaan.
Zelf vind ik het ook erg belangrijk om bewust te zijn van mijn eigen mentale en fysieke welzijn. Lichaam en geest zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Vandaar dat ook ik veel mee bezig ben met mijn eigen mentale gezondheid. Ik doe onder andere aan yoga en krachttraining en af en toe mediteer ik als ik daar behoefte aan heb. Ook ben ik echt een buiten mens en kan ik heel erg genieten van de natuur. Wat dat betreft heb ik onwijs geluk, want ik woon op 5 minuten van het strand. Daar ben ik dus vaak te vinden.
Daarnaast ben ik gek op koken en bakken. Je kan mij regelmatig vinden in de keuken en kookboeken. Zo’n vier keer per week ga ik naar de sportschool en daarnaast doe ik ook aan yoga. Deze combi voelt heel goed en zorgt voor balans. Met mijn eigen Personal Body Plan begon ik, omdat ik niet lekker in mijn vel zat (fysiek en mentaal). Ik trainde af en aan in de sportschool, maar ik wist eigenlijk nooit goed wat ik aan het doen was. Er moest iets veranderen, er moest een knop om. Ik had behoefte aan balans, iets wat op dat moment ontbrak. Ondertussen heb ik mooie resultaten geboekt, voel ik mij in balans en heb ik veel geleerd, ook over mijzelf. Iets waar ik onwijs trots op ben!
Wat je van mij als coach kan verwachten? Een open, persoonsgerichte en nieuwsgierige coach. Ik vind het erg belangrijk om te weten wie jij bent als persoon en wat jou drijft. Voel je vrij om open en eerlijk te zijn, naar jezelf en naar elkaar. Op die manier kan ik jou ondersteunen om het allerbeste uit jezelf te halen! Zo ontwikkel je een leefstijl die werkt op de lange termijn, waarbij je nog steeds volop geniet van het leven. Hier gaan wij samen naar op zoek. Dit zal gaan met vallen en opstaan, maar ik ben er voor je.
Laten we samen deze ontdekkingsreis aangaan!