Lieke van der Elst, 23

Lieke van der Elst

"Niet perfect is ook goed"
Kies Lieke van der Elst als:
(4.71/5)
167 reviews

Over Lieke van der Elst

Hi, wat leuk dat je een kijkje neemt op mijn profiel. Mijn naam is Lieke en ik ben gek op pindakaas. Ik werk in de Changing Life Hub als Personal Body Trainer. Ik houd van gezelligheid, het maken van lekkere gerechten en sporten.

Na mijn bachelor Social Work besefte ik mij dat ik ook graag verder wil met mijn passie voor voeding, sport en het creëren van een gezonde leefstijl. De opleiding PT Essentials (module Healthcoach en Functioneel trainen) was daarom de volgende stap. Ik vind het heerlijk om te trainen in de sportschool en doe fanatiek aan hardlopen.

Zelf ben ik heel blij dat ik de keuze heb gemaakt om te starten met Personal Body Plan. Terug van een stage op Bali, was ik wat kilo’s aangekomen en zat ik niet lekker in mijn vel. Ik ben op zoek gegaan naar een juiste balans. Dit ging met vallen en opstaan, maar mindere momenten zijn juist ook leermomenten.

Ik vind het mooi om te zien welke stappen een mens kan maken door te luisteren naar je lichaam, inzicht te krijgen in je mind en een fijne balans te creëren. Wanneer je van binnen in balans bent, zie je dat ook van buiten. Blijven voelen en verbinden met jezelf is zo belangrijk, maar in deze maatschappij nog niet altijd even makkelijk.

Als Personal Mind Coach ga ik graag met je op zoek naar die verbinding. Van mijn eigen traject met betrekking tot mentale ontwikkeling heb ik veel geleerd en ben ik nog zeker niet uitgeleerd. Deze ervaring deel ik graag met anderen. Het is een mooie investering in jezelf, een ervaring die een positief effect kan hebben op onder andere: minder piekeren, relaties, zelfvertrouwen, plezier, energie, innerlijke rust, woorden kunnen geven aan gevoel/emoties. Kortom, meer balans.

Tijdens mijn opleidingen heb ik veel geleerd over de beweegredenen en de sociale ontwikkeling van de mens. In mijn coaching gebruik ik methodieken die ik in mijn opleiding heb geleerd, denk aan cognitieve gedragstherapie, vakken als psychologie, methoden en socialisatie. Dit neem ik mee in mijn expertise als Personal Mind Coach.

Als Personal Body Coach en Personal Mind Coach ben ik empathisch, gemotiveerd, positief en eerlijk. Samen ervaren welke aanpak het beste bij jou past, op lange termijn, is iets wat ik met veel plezier doe. En niet vergeten te genieten, dat staat voorop! Dus ben je in voor een positievere verandering in jouw leefstijl? Of wil je weer vrijheid en rust in je hoofd? Zullen we dan samen deze uitdaging aangaan? Ik heb zin om dit pad met jou te bewandelen. Let’s do this!

Deze coach kan jou begeleiden bij de volgende doelen

Maintenance

Ben jij tevreden met je resultaat en wil je stabiel blijven in je gewicht? Kies dan voor het Maintenance plan

Fat Burning

Ben jij een vrouw die nooit meer wil diëten, maar die wél een slank, fit en gezond lichaam wil? Dan is dit programma voor jou!

Fat Ripping

Ben jij een man die zijn vetpercentage wil verlagen, maar niet alleen maar kip, broccoli en rijst wil eten? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Building

Ben jij een man en ben je het zat dat het je maar niet lukt om spiermassa op te bouwen? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Shaping

Ben jij een vrouw en heb jij moeite om aan te komen en weet je niet hoe je een gevormd lichaam krijgt? Dan is dit programma voor jou!

Running

Wil jij je hardloopprestaties verbeteren met krachttraining, maar weet je niet hoe? Dan is dit programma voor jou!

Obstacle Running

Wil jij je Obstacle Running prestaties verbeteren met krachttraining, maar weet je niet hoe? Dan is dit programma voor jou!

Piekeren

Piekeren kost ons bakken met energie en tóch piekeren we het vaker dan we zouden willen. Leer hoe je meer rust in je hoofd krijgt door minder piekergedachtes.

Ga voor een blijvend resultaat!

Kies hieronder je abonnement

Personal Plan

Zonder coach - Do it yourself Heb je geen behoefte aan coaching, maar wil je wel een persoonlijk plan en de app gebruiken? Kies voor 'Personal Plan'
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kunt één keer per maand een voedingsbudget wijziging aanvragen
  • Je kunt één keer per maand een trainingsschema wijziging aanvragen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar een abonnement met coach
Vanaf slechts €19,50 €12,99 Per maand (€0,43 per dag)
Schrijf je nu in

PLUS

Drie dagen per week online coaching Heb je al enige ervaring, maar een extra stok achter de deur nodig om het vol te houden? Kies voor Plus.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar Premium
  • Geen resultaat geld terug garantie
Al vanaf € 39,99 Per maand (€1,31 per dag)
Schrijf je nu in

PREMIUM

Zeven dagen per week online coaching Lukt het je niet om je resultaat vast te houden en val je telkens terug in oude gewoontes? Kies dan voor Premium.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Geen resultaat geld terug garantie
Al vanaf €64,99 Per maand (€2,14 per dag)
Schrijf je nu in

Maandabonnement

Maandelijks opzegbaar Iedere dag van de week online mind coaching, ook in het weekend en op feestdagen
  • 7 dagen per week online coaching van je Personal Mind Coach
  • Toegang tot de Academy met daarin alle Mind modules + lessen
  • Toegang tot nieuwe interventies zodra die af zijn
  • 50% korting om mee te doen in de bètagroep
€84,99 Per maand (€19,61 per week)
Geen plekken beschikbaar bij deze coach Personal Mind Plan