Over Judith Haar
De zoektocht naar wat werkt voor jou op gebied van sport en voeding, daar kan ik zeker over meepraten. Ik ging van altijd ‘ziek’ bij gymlessen op school naar stabiel 3 à 4 dagen in de week krachttraining met tussendoor nog wat yoga en wandelen. Dit kwam echter niet vanzelf.
Ik begon in de sportschool zonder enige ervaring, tot crossfit op mijn pad kwam. Dit heb ik een aantal jaar gedaan. Ik vind het zó tof om daar de strijd met mijzelf aan te gaan, omringt met mensen die diezelfde strijd met hunzelf aangaan. Het was voor mij de ideale tussenweg tussen het beoefenen van een team sport en individueel sporten.
Echter werd deze ‘strijd’ met mijzelf na een tijdje een daadwerkelijke strijd. Het voelde alsof het nooit goed genoeg was: deadlift je 1,5 keer je eigen gewicht, is een seconde daarna je goal alweer aangepast naar een driecijferig aantal kilo’s. Ik sportte 6 keer per week en at alleen maar ‘clean’. Achteraf gezien denk ik: “Wat is dat dan eigenlijk, clean?”.
Ik voelde me niet echt sterker worden en dat was voor mij de druppel: ik wilde geen strijd met mijzelf, ik wilde juist sporten om mijn lichaam en geest gezonder te maken. Maar ook met die realisatie was ik er nog niet. Zo heb ik 1,5 jaar niet gesport, omdat ik iedere keer meteen in het obsessieve schoot. Tot vanuit mijn eerdere opleiding (Biologie, voeding en gezondheid) Personal Body Plan op mijn pad kwam! Ik liep stage bij Changing Life en nou, dat was Life Changing ;). Nu mijn opleiding afgerond is, werk ik met veel plezier bij Changing Life, naast mijn rol als Personal Body Coach!
Met mijn eigen coaches ben ik aan de slag gegaan om elke oefening als experiment zien en vooral om gewoon lol hebben in mijn trainingen. Ditzelfde pasten we toe op mijn voeding. Van ‘stiekem’ een bord patat, naar je pizza invoeren in de calorietracker en zien dat dat eigenlijk prima in het budget past. Zulke inzichten zorgden er later voor dat ik het tracken van voeding weer los kon laten en mijn coach gewoon leuke foto’s van mijn maaltijden kon sturen (win-win wat betreft eetinspiratie voor zowel coach als deelnemer).
Nu ga ik graag die uitdaging met JOU aan! Als coach ben ik empathisch en eerlijk, dus als je je herkent in mijn zoektocht of mijn verhaal je gewoonweg aanspreekt, dan maak ik jouw plan graag tot een groot experiment op weg naar een fitte en flexibele levensstijl.