Gianna Steijger, 30

Gianna Steijger

"Wees lief voor jezelf!"
Deze coach is op dit moment niet beschikbaar
(4.49/5)
236 reviews

Over Gianna Steijger

Van jongs af aan wist ik dat ik van mijn passie, het helpen van anderen, mijn beroep wilde maken. Daarom ben ik verpleegkundige, orthopedagoog, Personal Body Coach en Personal Mind Coach. Al deze opleidingen hebben mij veel handvatten gegeven om anderen te coachen en begeleiden.

Zelf ben ik op zoek geweest naar deze tools om fit en happy te worden. Ondanks dat ik altijd sportief was, had ik niet het lijf dat ik wilde hebben. Toen Personal Body Plan op mijn pad kwam twijfelde ik in eerste instantie, omdat ik dacht dat het niet samen kon gaan met mijn liefde voor eten. Dat had ik goed mis, want ik kan nog steeds van alles genieten. Mijn proces ging met vallen en opstaan. Ik raakte namelijk geblesseerd, een hardnekkige blessure waar ik zo nu en dan nog last van heb. De handdoek in de ring gooien was wat ik normaal zou doen, maar dat deed ik niet. De fysieke progressie die ik heb gemaakt is mooi meegenomen, maar ik vind de mentale progressie het belangrijkste!

Naast fysieke progressie vind ik het ook belangrijk dat je lekker in je vel zit en een mentale groei doormaakt. Tijdens mijn werk zie ik hoe belangrijk dit is. Ik help onder andere kinderen en jongeren met piekerklachten, angstklachten, een laag zelfbeeld en sombere gedachten. Hiervoor gebruik ik cognitieve gedragstherapie, waarvoor ik ook een opleiding heb gevolgd. Tijdens mijn coaching maak ik gebruik van methoden die ik in die opleiding geleerd heb.

Wat je van mij als coach kunt verwachten is dat ik samen met jou ga kijken naar het ontwikkelen van nieuwe gewoontes die je helpen op de lange termijn. Door mijn ervaring als deelnemer, verpleegkundige en orthopedagoog weet ik hoe ik mensen kan motiveren en inspireren om op een leuke manier te werken naar balans, het luisteren naar het lichaam en het lekker in je vel zitten. Ik gun het iedereen om de beste versie van zichzelf te worden. Ik wil je graag helpen dit te bereiken. Let’s do this!

Deze coach kan jou begeleiden bij de volgende doelen

Maintenance

Ben jij tevreden met je resultaat en wil je stabiel blijven in je gewicht? Kies dan voor het Maintenance plan

Fat Burning

Ben jij een vrouw die nooit meer wil diëten, maar die wél een slank, fit en gezond lichaam wil? Dan is dit programma voor jou!

Fat Ripping

Ben jij een man die zijn vetpercentage wil verlagen, maar niet alleen maar kip, broccoli en rijst wil eten? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Building

Ben jij een man en ben je het zat dat het je maar niet lukt om spiermassa op te bouwen? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Shaping

Ben jij een vrouw en heb jij moeite om aan te komen en weet je niet hoe je een gevormd lichaam krijgt? Dan is dit programma voor jou!

Mommy

Ben jij onlangs bevallen, maar heb je geen idee hoe je op verantwoorde wijze weer fit kunt worden? Dan is dit programma voor jou!

Pregnancy

Ben jij zwanger, maar weet jij niet hoe je op een verantwoorde wijze fit kunt blijven? Dan is dit programma voor jou!

Piekeren

Piekeren kost ons bakken met energie en tóch piekeren we het vaker dan we zouden willen. Leer hoe je meer rust in je hoofd krijgt door minder piekergedachtes.

Ga voor een blijvend resultaat!

Kies hieronder je abonnement

PREMIUM

Zeven dagen per week online coaching Heb je al van alles geprobeerd, maar val je telkens terug in oude gewoontes? Kies dan voor Premium.
  • Iedere dag van de week online coaching, ook in het weekend en op feestdagen
  • Gratis gebruik van de Personal Body Plan app
Al vanaf €64,99 Per maand (Slechts 2,14 per dag)
Geen plekken beschikbaar bij deze coach Schrijf je nu in

ORIGINAL

Één dag per week online coaching Heb jij alle kennis al in huis en is een wekelijks contactmoment genoeg? Kies dan voor Original.
  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna één vaste coachdag per week
  • Gratis gebruik van de Personal Body Plan app
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Plus of Premium abonnement
Al vanaf €19,99 Per maand (Slechts 0,66 per dag)
Geen plekken beschikbaar bij deze coach Schrijf je nu in

Maandabonnement

Maandelijks opzegbaar Iedere dag van de week online mind coaching, ook in het weekend en op feestdagen
  • 7 dagen per week online coaching van je Personal Mind Coach
  • Toegang tot de Academy met daarin alle Mind modules + lessen
  • Toegang tot nieuwe interventies zodra die af zijn
  • 50% korting om mee te doen in de bètagroep
€84,99 Per maand (€19,61 per week)
Geen plekken beschikbaar bij deze coach Personal Mind Plan