Debby Golverdingen, 42

Debby Golverdingen

""Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg""
Kies Debby Golverdingen als:
(4.67/5)
470 reviews

Over Debby Golverdingen

Ik woon samen met mijn man en twee katten in Vriezenveen. Na 15 jaar in het bankwezen te hebben gewerkt, ben ik eind 2019 voor mijzelf als coach begonnen. Ik coach mannen en vrouwen om met meer veerkracht de regie terug in eigen handen te nemen. Dit zijn vooral mensen met langdurige chronische (pijn)klachten en weinig energie (door pijn, chronische vermoeidheid of burn-out). Ik houd enorm van de natuur. Ik ga graag met mijn handbike een stuk fietsen om mijn hoofd leeg te maken. Ook kan ik enorm genieten van een avondje Netflix of een goed boek. Het zijn juist die kleine dingen waar ik energie uit haal.

Begin 2019 ben ik met Personal Body Plan gestart. Ik zit in een rolstoel en twijfelde of Personal Body Plan wel genoeg op maat zou zijn. Dit bleek geen enkel probleem te zijn. Mijn trainingsprogramma werd op maat gemaakt en ik kon aan de slag. Nooit verwacht dat ik zoveel resultaat zou kunnen behalen. Voorheen had ik geen energie meer over om te koken, laat staan om te trainen. Nu sport ik 5 x in de week: 3 x krachttraining en 2 x handbiken om in 2022 mee te kunnen doen met de handbikebattle. Zo gaaf!

Ik weet wat pijn en vermoeidheid (fysiek en mentaal) met je doet. Geen puf hebben om (gezond) te koken, laat staan te trainen. Ik weet ook hoe het anders kan! Ik wil je graag begeleiden om jouw eigen veerkracht te vergroten om zo fitter, slanker, sterker en energieker door het leven te kunnen gaan. Mindset is de sleutel naar jouw succes. Tijdens jouw reis ben ik jouw luisterend oor, jouw motivator, jouw spiegel en jouw duwtje in de rug. Samen gaan wij jouw uitdaging aan!

Ben jij een piekeraar en ben jij op zoek naar balans? Dan kun je ook bij mij terecht voor het Personal Mind Plan. Samen gaan wij aan de slag om te kijken waar jouw gedachten vandaan komen en gaan wij deze echt aankijken. Ik luister naar jouw verhaal en zal jou een spiegel voorhouden. Dat zal niet altijd leuk zijn, maar als je met beide benen op de grond blijft staan, kom je geen stap verder. Naast mijn kennis vanuit mijn Master coach opleiding en Acceptance & Commitment Therapy opleiding gebruik ik mijn ervaringsdeskundigheid. Mijn veerkracht heeft flink wat te verduren gehad en juist deze ervaring heeft mij krachtiger gemaakt. Daar pluk jij de vruchten van.

Deze coach kan jou begeleiden bij de volgende doelen

Maintenance

Ben jij tevreden met je resultaat en wil je stabiel blijven in je gewicht? Kies dan voor het Maintenance plan

Fat Burning

Ben jij een vrouw die nooit meer wil diëten, maar die wél een slank, fit en gezond lichaam wil? Dan is dit programma voor jou!

Fat Ripping

Ben jij een man die zijn vetpercentage wil verlagen, maar niet alleen maar kip, broccoli en rijst wil eten? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Building

Ben jij een man en ben je het zat dat het je maar niet lukt om spiermassa op te bouwen? Dan is dit programma voor jou!

Muscle Shaping

Ben jij een vrouw en heb jij moeite om aan te komen en weet je niet hoe je een gevormd lichaam krijgt? Dan is dit programma voor jou!

Mommy

Ben jij onlangs bevallen, maar heb je geen idee hoe je op verantwoorde wijze weer fit kunt worden? Dan is dit programma voor jou!

Pregnancy

Ben jij zwanger, maar weet jij niet hoe je op een verantwoorde wijze fit kunt blijven? Dan is dit programma voor jou!

Running

Wil jij je hardloopprestaties verbeteren met krachttraining, maar weet je niet hoe? Dan is dit programma voor jou!

Obstacle Running

Wil jij je Obstacle Running prestaties verbeteren met krachttraining, maar weet je niet hoe? Dan is dit programma voor jou!

Piekeren

Piekeren kost ons bakken met energie en tóch piekeren we het vaker dan we zouden willen. Leer hoe je meer rust in je hoofd krijgt door minder piekergedachtes.

Ga voor een blijvend resultaat!

Kies hieronder je abonnement

Personal Plan

Zonder coach - Do it yourself Heb je geen behoefte aan coaching, maar wil je wel een persoonlijk plan en de app gebruiken? Kies voor 'Personal Plan'
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kunt één keer per maand een voedingsbudget wijziging aanvragen
  • Je kunt één keer per maand een trainingsschema wijziging aanvragen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar een abonnement met coach
Normaliter 19,50 per maand nu vanaf slechts €12,99 Per maand (€3 per week)
Schrijf je nu in

PLUS

Drie dagen per week online coaching Heb je al enige ervaring, maar een extra stok achter de deur nodig om het vol te houden? Kies voor Plus.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om te upgraden naar Premium
  • Geen resultaat geld terug garantie
Tijdelijk tot de eerste 3 maanden gratis daarna vanaf slechts € 39,99 Per maand (6 per week)
Schrijf je nu in

PREMIUM

Zeven dagen per week online coaching Lukt het je niet om je resultaat vast te houden en val je telkens terug in oude gewoontes? Kies dan voor Premium.
  • Onze experts maken een persoonlijk op maat gemaakt plan: gedrag, voeding, training en herstel
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot alle functionaliteiten en tools in de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf je gecertificeerde 1-op-1 online coach en je kunt altijd kosteloos wisselen
  • Je krijgt op je coachdagen altijd binnen 24 uur antwoord van je coach
  • Je kunt onbeperkt wijzigingen aanvragen bij onze experts
  • Geen resultaat geld terug garantie
Tijdelijk tot de eerste 3 maanden gratis daarna vanaf slechts €64,99 Per maand (15 per week)
Schrijf je nu in

Maandabonnement

Maandelijks opzegbaar Iedere dag van de week online mind coaching, ook in het weekend en op feestdagen
  • 7 dagen per week online coaching van je Personal Mind Coach
  • Toegang tot de Academy met daarin alle Mind modules + lessen
  • Toegang tot nieuwe interventies zodra die af zijn
  • 50% korting om mee te doen in de bètagroep
€84,99 Per maand (€19,61 per week)
Geen plekken beschikbaar bij deze coach Personal Mind Plan