Havermout wafels

Havermout wafels

Havermout wafels

Deze wafels zijn lekker en makkelijk te maken. Ideaal als pre-workout meal of om je ochtend mee te starten! – Personal Body Coach Fausia.

10 min
2 PERS
248 Kcal

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je deze havermout wafels eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk!

Stappen

  • Verwarm het wafelijzer.
  • Vermaal ondertussen de havermout in een blender/keukenmachine.
  • Doe de havermout in een kom en meng het met de rest van de ingrediënten tot een glad beslag.
  • Verdeel het beslag over de vorm en bak de wafels ongeveer 5 minuten tot ze goudbruin zijn.
  • Serveer de wafels met plakjes banaan, honing en eventueel ander vers fruit.
  • Smullen maar!

Voedingswaarde

  • calorieën:
  • eiwitten:
  • koolhydraten:
  • vetten:
  • vezels:
  • 248 Kcal
  • 19 gr
  • 38 gr
  • 11 gr
  • 4.8 gr

Geschreven door:

Milou Eisink
Milou Eisink (30) is de Nutritional Lead van Changing Life. Van jongs af aan vindt zij voeding, het menselijk lichaam en de interactie tussen beide enorm interessant. Ze heeft dan ook Voeding en Diëtetiek gestudeerd, om van haar passie voeding haar beroep te kunnen maken. Op dit moment volgt ze de master Health Science, om meer kennis en ervaring op te doen in de onderzoekswereld. Ze draagt graag bij aan het overbrengen van een verantwoord, resultaatgericht en duurzaam voedingspatroon. In haar vrije tijd houdt ze van koken, waarbij ze een liefhebber is van de Libanese keuken en groenterijke gerechten.