15 min 
3 PERS
290 Kcal
Voor de kwarkspread
- 250 gram halfvolle kwark
- 1 stengel bleekselderij
- 1 stengel bleekselderij
- 1/2 citroen
- 10 gram dille
- zout
Voor de eiersalade
- 250 gram magere kwark
- 2 hardgekookte eieren
- 1/2 lente-ui
- 1/2 citroen
- 1 el mayonaise
- 10 gram bieslook
- peper
- zout
Zo maak je frisse spreads voor op brood
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je frisse spreads voor op brood eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
Zo maak je de kwarkspread
- Snij de lente-ui en de bleekselderij in kleine stukjes en pers het sap uit de halve citroen.
- Roer alle ingrediënten goed door in een kom.
- Smeer de spread op je favoriete broodje of cracker.
Zo maak je de eiersalade
- Snij de hardgekookte eieren en de lente-ui in kleine stukjes.
- Maak de bieslook fijn en pers het sap uit de citroen.
- Doe alle ingrediënten in een kom en roer goed door.
- Smeer de spread op je favoriete broodje of cracker.
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 290 Kcal
- 13.7 gr
- 30.2 gr
- 11.7 gr
- 1.6 gr
