Je weer fit, energiek en krachtig voelen?

Als Alliander medewerker krijg je per jaar een budget van €500,- dat je mag gebruiken om aan je duurzame inzetbaarheid en vitaliteit te werken. Je kunt jouw DI budget ook inzetten om van start te gaan met Personal Body Plan.

Je schiet de kosten eerst zelf voor. Vervolgens dien je via het IKB een declaratie in onder het juiste doel (bekijk de tabel). Voeg bij de declaratie altijd een factuur en betaalbewijs toe. De declaratie wordt anders afgekeurd. Is het doel volledig ingevuld en conform beleid? Dan wordt het bedrag uitbetaald met het salaris van de volgende maand. De factuur die je indient mag maximaal 1 jaar oud zijn.

Meer weten? Klik hier.

Je kunt aanstaande maandag al van start.

Liever later starten? Geen probleem! Je kunt nu al kiezen voor een latere startdatum tot maximaal drie weken na de eerstvolgende startdatum.

De startdatums vallen altijd op de maandag.

We geven je graag een passend advies. Doe gratis de test (personalbodyplan.com/test) en ontvang direct advies.

Mocht je nog vragen hebben of een aanvullend advies willen, neem dan gerust contact op met ons Customer Focus Team via changinglife.cl/contact.

Tip: neem zo snel mogelijk contact op zodat je je op 22 november direct kunt inschrijven.

Dit is de grote uitdaging in de maatschappij waarin we leven: we willen SNEL resultaat en tegelijkertijd ook een BLIJVEND resultaat. Dat zijn twee uitersten van elkaar. Waar kies je voor?

Wij kiezen voor een blijvend resultaat, omdat we weten dat een snel resultaat er uiteindelijk toe leidt dat jij geen gewenste gewoontes creëert en uiteindelijk weer terugvalt en er dan maar moeilijk weer uitkomt. Grote kans dat dit je al vaker is overkomen.

Als je gaat voor een heel snel resultaat, met alle gevolgen van dien, dan ben je bij ons niet aan het juiste adres. Ga je voor een lifestyle en een duurzaam resultaat? Dan ben je bij ons zeker aan het juiste adres.

Alles wat wij doen is gericht op het realiseren van een duurzame gedragsverandering. Misschien heb je weleens gelezen dat het veranderen en creëren van een gewenste gewoonte 21 dagen duurt? Dat is lariekoek.

Het vormen van gewenste gewoontes duurt gemiddeld namelijk 66 dagen en kan zelfs 256 dagen duren. Dat is ook waarom diëten massaal falen en je erna slechter af bent dan toen je eraan begon.

Wij hebben minimaal 6 maanden nodig om jou te helpen met het vormen van gewenste gewoontes. Idealiter nog langer, vandaar dat we ook een 12 en 18 maanden abonnement aanbieden. We hebben Members die al sinds 2012 bij ons zijn. Het is een lifestyle.

Gisteren. Nee zonder dollen, er gaat geen perfect moment komen om te starten. Het heeft geen zin om te gaan zitten wachten en vervolgens te verwachten dat er zich een perfect moment aandient.

“Als die verjaardag/bruiloft/feestpartij is geweest dan ga ik echt beginnen”. Verjaardagen, uit eten, feestjes, etc. horen juist bij het leven. Deze sociale aangelegenheid wil je toch blijven voortzetten en tegelijkertijd je resultaat behalen? Daar gaan we je bij helpen.

Neem vandaag de beslissing en begin zo snel mogelijk (lees: de eerstvolgende datum die je kunt selecteren).

Vrijwel al onze members hebben een druk leven. Ze hebben bijvoorbeeld een gezin, baan, eindeloos scrollen op social en ook nog een druk sociaal leven. En dan ook nog sporten en op je voeding letten? Ja, dat is hartstikke goed te combineren.

Er zitten 168 uur in een week waarvan je er hopelijk zo’n 42 -56 uur slaapt (slaap is belangrijk en we gaan je leren waarom). Dat betekent dat er 112-126 uur overblijft om te besteden aan de andere onderdelen uit je leven.

Je hoeft echt niet elke dag uren te trainen. De meeste Members trainen drie keer per week waarbij een training circa een uur duurt. Dat is dus 3 tot 4 uur in de week die je slechts hoeft te besteden aan trainen. Dat valt toch alles mee?

Daarnaast gaat er wat tijd naar het creëren van je voedingspatroon. Dit kan je zo simpel en uitgebreid maken als dat je zelf wilt. Je kunt er 30 minuten per dag aan besteden, maar je kunt er ook uren mee bezig zijn. Het is maar net hoe je het zelf inricht. Helpen we je bij.

Als je ons al wat langer volgt dan weet je dat wij geen voorstander zijn van een dieet. Het suggereert namelijk dat het voor de korte termijn is: ik ben op dieet en ik ben niet op dieet. Als je kijkt naar alle onderzoeken dan blijkt dit juist averechts te werken.

In plaats van een rigide dieet staan wij voor een flexibele lifestyle. Wij verbieden geen producten en je mag alles eten wat je wilt. Dat je alles mag betekent ook dat je keuzes maakt dat je niet altijd alles wilt.

Het beste voedingspatroon is namelijk het voedingspatroon dat je vol kunt houden. Dat betekent dat het past bij je doel(en), persoonlijke voorkeuren, levensstijl en eventuele medische voorschriften.

Je moet sowieso niks, want het is jouw leven. Bovendien maakt het ons niks uit waar (sportschool, thuis, buiten) en wanneer je traint als je maar zo consistent mogelijk je training doet.

Onze trainingsexperts maken een trainingsschema voor jou op basis van de persoonlijke voorkeuren die je aangeeft. En het mooie van alles? Je kunt kosteloos en on-demand wisselen van trainingslocaties en deze met elkaar combineren.

Je hoeft echt niet elke dag uren te trainen. De meeste Members trainen drie keer per week waarbij een training circa een uur duurt. Dat is dus 3 tot 4 uur in de week die je slechts hoeft te besteden aan trainen. Dat valt toch alles mee?

Je kunt zelf tijdens de intake aangeven hoe vaak jij per week wilt trainen. Onze trainingsexperts houden daar dan rekening mee. Je kunt ook zelf bepalen wanneer je traint, dit kun je zelf inplannen in je weekplanning.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die hun voeding bijhouden betere resultaten halen. Dit komt doordat het bijhouden van je voeding je bepaalde kennis, vaardigheden en inzichten geeft. Deze bewustwording is belangrijk om resultaat te behalen.

We hebben verschillende voedingsmethodes om je voeding bij te houden. Ja, je kunt je voeding afwegen en de inhoud (calorieën, etc.) bijhouden in de Personal Body Plan app. Ook kun je kiezen voor de handpalmmethode of ‘Photo-Based Food tracking’.

We hebben een eigen werkwijze ontwikkeld die we ‘Team-Around-The-Team’ (TATT) noemen. Dit maakt ons onderscheidend in de markt, want we zijn de enige die het op deze manier doen.

Het betekent dat om jou als Member een heel team werkzaam is die jou wil helpen om de beste versie van jezelf te worden. Onze experts (voedingsexpert, klinisch epidemioloog, bewegingswetenschapper, psycholoog) zijn verantwoordelijk voor de inhoud van je plan.

Jouw Personal Body Coach is je stok achter de deur. Hij/zij is diegene die je motiveert en stimuleert gedurende het proces. Dat is namelijk een proces van vallen op staan. Zie het als de leermomenten waardoor je uiteindelijk jezelf ook verder ontwikkelt als mens.

Wij zijn van mening dat ieder mens een coach kan gebruiken in elke fase van zijn/haar leven. Het hebben van de kennis is namelijk onvoldoende om een transformatie te realiseren. Het consistent toepassen van de kennis in de praktijk, daar maak je het verschil.

Van tevoren denk je wellicht dat het maken van progressie in een constante lijn omhooggaat. Wij weten echter dat het een weg is met obstakels en valkuilen. Het is net het echte leven. Het is fijn om daar een gids bij te hebben die je helpt de route te bewandelen.

• Binnen 14 dagen opzegbaar: Je krijgt altijd de mogelijkheid om binnen 14 dagen kosteloos op te zeggen als het toch niet bij je past (gaan we natuurlijk niet vanuit ????).
• Altijd kosteloos wisselen van coach: je kunt altijd kosteloos wisselen van coach op het moment dat er, om wat voor reden dan ook, geen match meer is.